Танцы с элементами гимнастики — это направление, которое сочетает хореографические движения с акробатическими элементами и гимнастическими упражнениями. В таких занятиях развиваются не только чувство ритма и музыкальность, но и гибкость, сила, координация движений, а также выносливость. Это направление подходит как для развития общей физической подготовки, так и для подготовки к выступлениям, где важны эффектные трюки и выразительность. Занятия могут включать прыжки, шпагаты, кувырки и другие элементы гимнастики, плавно вплетённые в танцевальную композицию, что делает выступления зрелищными и динамичными.